実は多い足首の悩み
あなたは思い当たりませんか？
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足首の痛み
足首の痛みは過去に捻挫をしたことがある方に多いです。特に捻挫後にアフターケアをされていない方は足首の動かしにくさや少しの痛みが残りやすい傾向があります。特に捻挫から痛い方は周りの筋膜が硬くなっている可能性がありますので、足首の痛みは筋膜調整で改善を目指すことが出来るお悩みの一つだと考えています。
こんなお悩みを改善
- 歩いてて足首が痛い
- 踏み込むと足首の前が痛い
- バスケやバレーのジャンプの時に気になる
- 上手く足首がハマってない感じ
- 捻挫をしてから調子が悪くなった
足首が痛い方って、結構おられますよね。
その中でも特に、捻挫をしてから足首が痛くなった方が経験上多いと感じています。
足首を捻挫してから1週間くらいは腫れていて動けなかった、ひどいケースではテーピングやサポーターで固定していないと歩けなかったという方も少なくありません。
心配になって、一応病院で診察を受けて、整形外科的テストをいくつか受けるけど特に問題はなし。「靱帯も大丈夫そうだから安静にしておいてくださいね」と言われて終了というケースも少なくはないと思います。
その後、腫れが引いて普通に歩けるようになったけど「何か足首が痛い」と思うようになり、捻挫をしたのがまだ長引いてるのかな？と思って2、3ヶ月経っても痛いのは変わらないままなんてことも。
実はその痛み、捻挫で腫れた時に足首を動かせなかった期間でできた筋膜の硬さが問題かもしれません！
私の経験上、過去に捻挫をしたことがある方は高い確率で足首周りの筋膜が硬くなっているケースが多く、足首の痛みは筋膜調整で改善をしやすい症状の一つだと思っています。
そこで今回は、2ヶ月前から踏み込んだ時に足首が痛かった方がたった1回の筋膜調整で改善をしたケースをご紹介したいと思います。
2ヶ月前からの足首の痛みが1回の筋膜調整で改善
20代女性 Uさん
症状：足首が痛い(特に左)、首を反ると首が痛い
2ヶ月ほど前から両方の足首が痛い。
右の足首は徐々に良くなってきているけど、”左足首だけは仕事中もバスケの時も痛い”
多分足首はもっと前から少し痛かった気がするけど、ここ最近の痛みがひどい。
あとは1年前に交通事故で首のむちうちをしてから、首を後ろに反らすと痛いんです。
仕事中に下を向いたり、上を向いたりすると首から背中にかけて痛くて気になります。
首の痛みと左足首の痛みはほっといて良くなるどころか、むしろ悪化してきているのでどうにかしてほしいです。
ご本人様としては、首の痛みに関しては明確にむちうちをしてから痛みがで始めて、病院でみてもらっても特に問題はなし。
左足首の痛みは原因が分からず、日常生活でも足に力を入れる場面で痛みが出て気になっている。
週1回は趣味でバスケットボールをしていて、踏み込んだ時に痛みが出て思いっきりプレーが出来なくて困っているというお悩みでした。
Bさんのお困りの症状は以下の通りです。
・足首の痛み(特に左側)
・首〜背中にかけての痛み
そこで今回はBさんの足首の痛みに着目して痛みの出る動きと動作のチェックを行いました。
実際のご様子がこちらです↓↓
過去のお怪我の確認と筋膜チェック結果
最初に筋膜が硬くなる要因となるお怪我や内臓の不調をお聞きしました。
Bさんが思い当たるのは以下になります。
【お怪我や内臓の不調歴】
・1年前 頸部のむちうち
・3年前 左足首捻挫
・5年前 右肘の怪我で固定
・5年前 胃炎等
以上の怪我や不調の経歴をもとに
今回は首周り・左足首周り・右肘周りの筋膜チェックを行いました。
以下が実際に筋膜チェックをした結果になります。
筋膜チェックをした結果、過去に捻挫の経験がある左足首、左すね周りに筋膜の硬さが多くありました。
この結果をもとに、特に筋膜が硬くなっている足周りと足首周りで2箇所の施術を行いました。
これが筋膜調整をした後の結果になります。
実際のご様子がこちら↓↓
※症状が改善する期間・効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
なんと、2ヶ月前から痛かった左足首の痛みを1回の施術で改善することが出来ました。
施術後に同じ動作で痛みのチェックをした時には、「え!?痛くない!!」と驚かれていました。
そして施術から5日後にLINEにて、“左足首の痛み”の変化をお伺いさせていただいたところ嬉しいご報告をいただきました！
【Uさんからのご連絡】
「踏み込みの時の痛みはほぼなくなりました！！感動です！！」
「足首痛くないなんてなかったからすごく嬉しいです！」
筋膜調整の時だけではなく5日後にも痛みはなく経過しているとのこと。
その場限りでの変化ではなく、良い状態が持続出来ていることが本当の改善だと思っていますので、良い状態での経過でなによりです。
(2週間以上経過した時点でも踏み込み時の痛みはないとご連絡いただいております。)
筋膜調整の際には痛みから離れた場所に原因となる硬さが存在している事が多いですが、経験上は捻挫をしている場合には、足〜すね周りの筋膜が硬くなっている事が多く、今回のように1回の施術でお悩みの改善をすることが出来て嬉しい限りです！
※筋膜の硬い場所は個人差があります。
足首の痛みだけではなく、もし少し違和感が残る状態であれば再度確認をしていこうと思います！さらに首の痛みも良い結果を出せるように全力で向き合わせて頂きます！
まとめ
筋膜調整を行う際には、痛いところから離れた場所で変化があることが非常に多いと感じていますが、今回のケースのように、痛い場所に近いところでも症状が大きく改善することも珍しくはありません。
特に捻挫をしたことがあって、足首が痛い・足の裏が痛い症状では足の周りで筋膜が硬くなっているケースが非常に多いです。
ちなみに・・・
「捻挫をしてから足首が痛くなった」というのは、捻挫をしてからすぐとは限りません。
今回のケースの方が左足首を捻挫したのは3年前です。
今の足首の痛みは幼少期や小中学生の時、今よりも10年以上も過去の怪我が原因で筋膜が硬くなり、全身に筋膜の硬さが波及した結果でている痛みの可能性があります。
もしこの記事を見て、心当たりがある方、捻挫をしてから足首が痛くなった、痛いからストレッチやマッサージを頑張ってしてみたけど変わらない、整体院や鍼など色々通ってみたけど変化がなかったという方は、ぜひ一度筋膜調整を受けてみてください。
あなたが抱えている足首の痛みは筋膜調整が功を奏する可能性があるかもしれません。
当院は「原因が分からない痛みや不調」「納得できない痛み」など、諦めてしまうような痛みをお持ちの方の専門の整体院です。
慢性化しているお悩みにも当院なら改善できる自信があります。
いつまでも続く痛みに常に1回の施術で改善させることを目標に最短で根本改善へ導くことに全力で向き合います。
お困りの場合は、当院へぜひ一度ご相談ください！
松江筋膜整体Rebody＋ 代表 花田丈司
